Ollaan tyttärien kans sitte lomalla. Mulle se tarkoitti sitä,ett sain seuraneidit työterveyslääkärillekkin. Tuli lähdettyä liikkeelle pelkän kaffeen voimalla ja hups kello olikin yht`äkkiä puoli kaks, hieman myöhänen päivän ekalle aterialle. Senhän sitte ties, ett illasta tulee vaikea. no Millon sitä oppis, ett säännöllinen ruokarytmi on avain onnistuneeseen muutokseen. 
Noh onneks mulla on ihana valmentaja http://www.cambridgeohjelma.fi/main/fi/valmentajat/alue-6/anna-maija-klemets ja aikaa muutokselle. 
Pitää aina välillä muistuttaa, että huonojen tapojen poisoppiminen on prosessi, jota ei ihan päivässä tehdä.