2019-11-11T00:40:32+02:00 Blog Integration Feed Generator https://pospunzero.vuodatus.net/ pospunzero https://pospunzero.vuodatus.net/

Oon niin pettynyt ja mietin,ett millä sen saman innon ja helppouden taas löytää. SIllä tätä koitosta en aio hävitä, mun lapset ansaitsee äidin. Jos meno ei muutu niin enneaikaiseen hautaan sitä menee.
Joten nyt ristin kädet ja pyydän apua.]]>

2013-01-18T23:09:01+02:00 2019-11-11T00:39:29+02:00 https://pospunzero.vuodatus.net/lue/2013/01/nyt-se-sitten-on pospunzero https://pospunzero.vuodatus.net/

2013-01-03T19:04:01+02:00 2019-11-11T00:39:32+02:00 https://pospunzero.vuodatus.net/lue/2013/01/uusi-vuosi-ja-uudet-kujeet pospunzero https://pospunzero.vuodatus.net/

Nyt ei ole ollut kovin vilkasta tämä minun "rempan" kanssa. Vaan empä ole luovuttanutkaan, yritän pitää mottona "hiljaa hyvää tulee". Jospa kilot jotka saa pois pysyykin pois. Postiviista palautetta ole kyllä saanut. Alkaa ilmeisesti näkyäkin,että jauhopusseja on lähtenyt poistoon. ]]>

2012-12-10T17:49:01+02:00 2019-11-11T00:39:35+02:00 https://pospunzero.vuodatus.net/lue/2012/12/hiljaa-hyvaa-tulee pospunzero https://pospunzero.vuodatus.net/

yt on ollut pitkän aikaa ne "vaikeat ajat", joiden tiesin koittavan. Kyllästynyt syömään pussimuonaa, kyllästynyt miettimään ett mitäs salaattia tänään ja ennekaikkea kyllästynyt itseeni. Miksei voisi vaan mennä niin, että huiskista heijaa sain muutettua elämäntapani. Ehkä nämä hankalat ajat sitten on ihan hyviä, joutuu miettimään että miksi haluan tätä ja miten sen saavutan? 
Tavoite olis saada enemmän liikuntaa tähän muutokseen, se vaan on ollut haastavaa. Jospa mielenkinto siihenkin heräisi kun alkaa olla kevymepi olo.]]>

2012-11-30T23:46:01+02:00 2019-11-11T00:39:38+02:00 https://pospunzero.vuodatus.net/lue/2012/11/vaikeat-ajat pospunzero https://pospunzero.vuodatus.net/

Nyt sitte ollaan jossain taudissa, ei ollenkaan kiva. Kuumetta ja mahakipua kärsitään, mieli siis matalalla. Tässä pohdinki,että mitenhön sitä yrittäis syödä... Mitään pusseja ja patukoita ei todellakaan tee mieli,  jos nappais vitamiinia ja yrittäis syödä mahdollisimman vähän hiilareita. Taudin lähdettyä vois sitten jatkaa "kuuria", jota en kylläkään pidä kuurina vaan portaina terveempään elämään. Että sillai ]]>

2012-11-26T12:41:01+02:00 2019-11-11T00:39:41+02:00 https://pospunzero.vuodatus.net/lue/2012/11/sairastuvalla pospunzero https://pospunzero.vuodatus.net/

On mennyt taas aikaa,ettei ole kirjoitellut. Viime viikot on olleet jonkinlaista jumitusta painon kans. Oon mennyt monet päivät huonolla ateriarytmillä ja sitten se on kostautunut sillä ett syö liikaa illalla. Mutta ei ole tullut painoa takas. Tilanne on sinänsä "AIVAN HYVÄ". Pitää vaan nyt kiinnittää huomiota kunnon ruoka-aikoihin ja sitä kautta päästä taas vauhtiin.]]>

2012-11-23T23:33:01+02:00 2019-11-11T00:39:43+02:00 https://pospunzero.vuodatus.net/lue/2012/11/aika-vierii pospunzero https://pospunzero.vuodatus.net/

Elämäntapojen muutos jatkuu. Moneskohan viikko lie menossa, sillä ei niin väliä kunhan muutos vaan jatkuu ja pysyvää tulosta saa aikaan. Olen tässä pitänyt pari "normaalin ruoan" päivää ja yllätyksekseni paluu pussien pariin on ollut helppoa. Jotenkin olen tajunnut että voin hyvin kun olen kuurilla, ei ole maha kipeä tms. 
Joten kaikesta huolimatta ja juuri siksi homma jatkuu. Toisen kymmenen sulatus jo käynnissä :D

]]>

2012-11-11T18:21:01+02:00 2019-11-11T00:39:46+02:00 https://pospunzero.vuodatus.net/lue/2012/11/nyt-mennaan-sitte-nain pospunzero https://pospunzero.vuodatus.net/

Tänään on ollut niin vaikea päivä, ei jaksais millään taistella. Taas kerran huomaan mielialan vaikutuksen syömisiin. Kun on matalapainetta, niin suklaan kutsu kuulostaa lähes vastustamattomalta. Mutta en aio vastata kutsuun, sillä haluan tehdä hyvin itselleni. Saa riittää lohtusyönti, pitää uskaltaa vaan olla allapäin. Sillä huomenna voi olla jo aivan uusi ja ihana päivä.]]>

2012-10-30T15:08:01+02:00 2019-11-11T00:39:48+02:00 https://pospunzero.vuodatus.net/lue/2012/10/tiukkaa-tiukkaa-ja-viela-tiukempaa pospunzero https://pospunzero.vuodatus.net/

Ollaan tyttärien kans sitte lomalla. Mulle se tarkoitti sitä,ett sain seuraneidit työterveyslääkärillekkin. Tuli lähdettyä liikkeelle pelkän kaffeen voimalla ja hups kello olikin yht`äkkiä puoli kaks, hieman myöhänen päivän ekalle aterialle. Senhän sitte ties, ett illasta tulee vaikea.  Millon sitä oppis, ett säännöllinen ruokarytmi on avain onnistuneeseen muutokseen. 
Noh onneks mulla on ihana valmentaja http://www.cambridgeohjelma.fi/main/fi/valmentajat/alue-6/anna-maija-klemets ja aikaa muutokselle. 
Pitää aina välillä muistuttaa, että huonojen tapojen poisoppiminen on prosessi, jota ei ihan päivässä tehdä.]]>

2012-10-22T23:12:01+03:00 2019-11-11T00:39:50+02:00 https://pospunzero.vuodatus.net/lue/2012/10/lomalla pospunzero https://pospunzero.vuodatus.net/

Voi yöks mikä päivä  
Tänään jos koskaan oli repsahdus lähellä. Fazerin sininen vaan kiilu silmissä. Mutta en sortunu, se tärkeintä. Jospa huomenna olis parempi päivä ja sais tätä raivohullua mielialaa laantumaan. Ja pääsis ompeleen ja maybe sauvakävelyllekkin.]]>

2012-10-20T21:45:01+03:00 2019-11-11T00:39:52+02:00 https://pospunzero.vuodatus.net/lue/2012/10/hirvea-paiva pospunzero https://pospunzero.vuodatus.net/